Licuado de fresa y platano

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TIEMPO TOTAL: 10 Min

PORCIONES: 2 porciones

Ingredientes

  • 1/2 taza de helado de yogurt de fresa sin grasa
  • 3/4 de taza de leche sin grasa
  • 1/3 de taza de Post Bran Flakes
  • 3 fresas medianas, rebanadas (aproximadamente 1/4 de taza)
  • 1/2 plátano mediano (aproximadamente 1/4 de taza)

Instrucciones

  1. Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y taparlo.
  2. Licuar a velocidad alta hasta que quede terso.

Tips y sugerencias

Opción – Licuado de fresa con kiwi: Preparar de acuerdo con las instrucciones substituyendo el plátano con rebanadas de kiwi pelado.

Bono nutricional: Refréscate con este licuado nutritivo. La leche es una buena fuente de calcio y las fresas contienen vitamina C.

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