Pastel de carne transformado

Seleccionar el número de estrellas Gracias por calificar | Mostrar promedio de calificaciones
  •  
Basados en promedio de 218 Leer reseñas | Califica/Da tu reseña sobre esta receta

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 Min

TIEMPO TOTAL: 70 Min

PORCIONES: 4 porciones

Ingredientes

  • 2 cups Post Bran Flakes
  • 1/2 cup barbecue sauce, divided
  • 2 egg whites
  • 3/4 lb. extra lean ground beef
  • 1 medium yellow onion, chopped
  • 1 medium green pepper, chopped
  • 1/2 cup shredded carrots

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 375°F. Mezclar el cereal, el 1/3 de taza de salsa barbecue y las claras de huevo en un tazón grande hasta que se integren. Agregar la carne y las verduras; mezclar ligeramente.
  2. Dar forma al pastel de carne; colocar en un recipiente para asador con papel aluminio. Pasar la brocha con la salsa barbecue restante.
  3. Hornear por 1 hora ó hasta que se cocine por completo. Rinde para 4 porciones.

Tips y sugerencias

Sugerencia para servir: Servir con arroz hervido y una ensalada de bolsa con el adherezo de tu preferencia.

Bono nutricional: Se puede servir esta nueva versión de una de las comidas favoritas de la familia con una buena sensación pues este pastel de carne contiene zanahorias, una buena fuente de vitamina A y pimientos verdes, los cuales contienen vitamina C. Además los bran flakes son una buena fuente de fibra alimenticia.

Comentarios

@Dictionary["Disqus - comments powered by"] Disqus

Volver arriba